持たない暮らしの始め方｜初心者でも続けられるシンプルステップ

なんだか毎日忙しくて、心が休まらない…
部屋を見渡せば、いつの間にか増えた物、もの、モノ。

「すっきりした部屋で、落ち着いて過ごしたいな」
「話題の“持たない暮らし”に憧れるけど、何から始めたらいいの？」
「片付けても、いつの間にかまた散らかってしまう…」

そんな風に感じているなら、この記事がお役に立てると思います。

持たない暮らしは、単に物を減らすことが目的ではありません。

本当に必要なものを選び取り、日々の時間や気持ちにゆとりをつくることで、自分らしい毎日を取り戻すライフスタイルです。

ここでは、初心者の方でも無理なく、そして楽しみながら「持たない暮らし」を始めていくためのステップを丁寧にご紹介します。

さあ、一緒にあなただけの「心地よい暮らし」を見つけていきましょう。

持たない暮らしとは？メリットと基本の考え方

「持たない暮らし」という言葉は、少し難しそうに感じるかもしれません。でも実は、日々の中で“ちょっと軽やかに暮らす工夫”をすることなんです。

物が多いと、整理や掃除に時間がかかり、気づかないうちに疲れてしまうことも。そんな日常を少しずつ整えていくことで、気持ちにもゆとりが生まれます。

「持たない暮らし」は、自分の暮らしを見直し、今の自分に合ったものだけを選んでいくことで、穏やかで快適な毎日をつくっていく暮らし方です。

持たない暮らしを始めると、毎日の中に素敵な変化が訪れます。

時間と気持ちに余裕ができる
物が少ないと、探し物をする時間や、お掃除にかかる手間がぐっと減ります。そうして生まれた時間を、好きなことをしたり、ゆっくりお茶を飲んだり、自分のために使えるようになります。
無駄を減らせる
「本当にこれ、必要かな？」と一度立ち止まって考えるクセがつくので、自然と無駄遣いが減っていきます。大切に選んだものに囲まれると、気持ちもすっきりしていきます。
自分らしい空間で心地よく過ごせる
お気に入りの物だけが並ぶ部屋は、心からくつろげる場所になります。物が少なくても、自分らしい心地よさを感じられる空間づくりができます。

最初から完璧を目指さなくても大丈夫。

まずは「これを持っていると心地いいかな？」と一つひとつ見直してみましょう。

誰かのやり方を真似するよりも、自分に合う“ちょうどいい暮らし方”を見つけるのが一番です。

焦らず、自分のペースで少しずつ整えていけば、自然と心地よい空間ができあがっていきます。

「もったいない」「いつか使うかも」――そう思う気持ち、とても自然なことです。

けれど、使わない物に囲まれて過ごすと、気持ちが落ち着かないこともありますよね。

物は、暮らしを支えてくれる大切な道具です。物に振り回されるのではなく、「今の自分」に必要なものを選ぶ意識を持つことで、毎日がぐっと過ごしやすくなります。

“物よりも時間や体験を大切にする”ことで、自然と持ち物との付き合い方も変わっていくはずです。

ここからは実際に持たない暮らしを始めるための準備をしていきましょう。

まずは身の回りの物を、「必要なもの」と「見直せるもの」に分けてみましょう。

焦らず、少しずつ進めていけば大丈夫です。

どれを残すか迷ったときは、こんなふうに自分に問いかけてみてください。

思い出の品は無理に手放す必要はありません。

お気に入りの数点を選んでまとめたり、データとして残すのもおすすめです。

家具や雑貨を選ぶときは、次のような視点で見直すとスッキリします。

物を減らすのがゴールではありませんが、「もっと身軽になりたい」と感じたら、こんな考え方も試してみてください。

「1つ買ったら1つ手放す」習慣をつける
新しいものを迎えるときに、同じカテゴリーのものを1つだけ手放す習慣です。これだけで、物は増えすぎるのを防ぐことができます。
レンタルやシェアを活用する
たまにしか使わないものは、“持たない選択”として、レンタルサービスなどを上手に利用することを検討しましょう。